上斜卧推三角肌前束总是先力竭是否是角度问题?杠铃应该下放到哪

来源:未知 发布于 2019-08-10  浏览 次  

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  展开全部上斜卧推目标肌肉群是胸大肌上部、肱三头肌、三角肌前束.通常仰卧在在30---40的上斜板上,两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方(接近锁骨处)时吸气。959kjcom最快开奖现场当横杠一接触胸部时,即做上推动作,上推时呼气。

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